Blogg | BozenaFatygaPsykolog

Bozena Fatyga

Baby blues eller postpartumdepression?

Gästinlägg på https://bakingbabies.se/ Att ta steget in i föräldraskapet innebär en betydande omställning i livet. Forskning har visat...

Bozena Fatyga

”Jag var så dålig på att föda!" - hur hantera traumatisk förlossning?

Gästinlägg av Bozena Fatyga, psykolog publicerad på Baking Babies https://bakingbabies.se/2023/07/19/jag-var-sa-dalig-pa-att-foda/ För...

Bozena Fatyga

Hur du kan stötta någon med depression?

Depression är en vanlig psykisk sjukdom som kan drabba vem som helst. Men hur kan du hjälpa någon som är deprimerad? I den här artikeln...

Bozena Fatyga

Att bli medveten om sina värderingar: en startpunkt för förändring

Att utvecklas och växa som person är en ständig process som kräver självreflektion och självkännedom. Genom att ta oss tid för att...

Bozena Fatyga

Att hantera ensamhet som mamma: strategier för att hitta stöd och gemenskap i en utmanande tid.

Ensamhet är inte alltid detsamma som att vara ensam. Ofta handlar det om att känna sig frånkopplad från omvärlden och att uppleva att den...

Bozena Fatyga

Från utmaningar till möjligheter: medvetet föräldraskap kan hjälpa dig hantera vardagsstressen

Mindful parenting betyder inte att du måste meditera, vara perfekt hela tiden eller aldrig bli frustrerad med dina barn. Precis som många...

Bozena Fatyga

Anknytning för nyblivna föräldrar: Så skapar du en trygg anknytning med ditt nyfödda barn

Att förstå betydelsen av anknytning är en viktig del av föräldraskapet. Anknytning har en evolutionär grund och är en motivationskraft...

Bozena Fatyga

Vad är verklighetsglappet och hur kan du hantera det?

Har du någonsin känt dig vilse i verkligheten efter att livet har slagit till? Det är då verklighetsglappet kan uppstå. Men vad är det...

Bozena Fatyga

Mindfulness: En guide för nybörjare

Mindfulness har blivit alltmer populärt de senaste åren som en metod för att hantera stress och förbättra hälsa och välbefinnande. Men vad ä